جریان های ایکس بادی

در نخستین باد بگم ایکس بادی چیه ، اگر ترس و نگرانی بابت جریان الکتریکی به فعالیت رفته در ایکس بادی منجر شده که به جهت آغاز ورزش مهم این طرز دچار تردید گردید خوب تر است بدانید که سال هاست که از این متد در فیزیوتراپی برای هدف های درمانی استفاده می شود و عارضه خاصی گزارش نشده است. از بین رفتن چربی ها، ارتقا توان و بهبود ظاهر پوست، در طول چهار یا این که شش هفته قابل مشاهده و اندازه گیری است. اهمیت متد تمرینی ایکسبادی ورزشکار کار کشته است حیاتی دستکم فشار به مفاصل و تاندون ها، بدون ریسک آسیب دیدگی فشار تمرینی بالایی را برای رویش به ماهیچه ها وارد نماید. در این نحوه از دانش Electric Muscle (تحریک الکتریکی عضلات) به کار گیری می شود که به اختصار به آن EMS نیز می گویند. تشخیص پزشکان رابدومیولیز بود که در واقع تجزیه بافت عضلانی می باشد و فیبر عضلانی را به خون منتقل می کند و به رخ بالقوه به از بین رفتن همه ها می انجامد. پزشکان سال های متعددی است برای اهداف تن درستی همچون توانبخشی، تقویت روند حرکتی، بهبود عضله ها اطراف مفاصل این متد را به عمل می برند. سافار، کسی که نخستین مرکز تدریس شخصی ای ام اس در استرالیا در سال 2013 را شروع کرد، او موافق بود که پیامدهای تمرین تعریف شده بوسیله پزشکان قابلیت و امکان پذیر میباشد، اما مخالف نشان دادن تجربه فردی فرد دارای ای ام اس بود.

 

ایکس بادی یعنی چی

مربیان شخصی، ورزشگاه ها و مرکزها زیبایی بر بر روی جنبه های تناسب اندام و زیبایی از جمله “شکل دادن تن از طریق تشکیل ماهیچه ها و کاتابولیسم چربی، تحریک متابولیسم و محکم نمودن بافت همبند” تمرکز می کنند. XBody همچنین اهمیت فراهم آوردن یک موسسه آموزشی EMS متعلق به صاحبان XBody، قابلیت و امکان دسترسی به روش های جامع و عمیق آموزش را آماده کرده که به تمرین کنندگان اجازه می دهد بیشترین نتیجه را از تکنولوژی پیشرفته بگیرند. تمرین EMS همچنین عملکرد فیزیکی را بهبود می بخشد: شما احساس انعطاف پذیری بیشتری دارید، سالم تر میباشید و دیرتر خسته می شود. ایکس بادی همچنین عملکرد فیزیکی را بهبود می بخشد و شما احساس سلامت و انعطاف پذیری بیشتری خواهید داشت و دیرتر احساس خستگی خواهید کرد. حساس محدود کردن جلسات ایکس بادی به جلسات ۲۰ دقیقه ای، داشتن دست کم زمان استراحت دو روزه میان جلسات و داشتن مربی منحصر به جهت نظارت حالت بدنی هر شخص می قدرت ورزشی خوب و بدون دلایل داشت.

 

در مجموع، تمرینات XBody موجب افزایش تقاضای انرژی در تن و در سرانجام سوختن کالری می گردد. زود بازده بودن نتایج یکی از از اساسی ترین دلایلی است که موجب شده همین متد خیر صرفا در در بین ورزشکاران حرفه ای و قهرمانان بلکه عموم مردم زیاد دوستداشتنی باشد. این متد لبریز بازده اهمیت کاهش چربی های موضعی باعث تغییر تحول سایز حتی در جلسات ابتدایی می شود. تمریناتی که حساس تحریک الکتریکی عضله‌ها (EMS) انجام می شود سبب فعال شدن تمام تیم های عضلانی با در بدن در طول جلسه تمرینی شده و طی 20 دقیقه تمرینات قدرتی اصلی XBody، انقباض عضلانی نسبتاً 150 برابر اکثر از انقباض عضلانی در تمرینات سنتی می باشد که همین برابر میباشد دارای حدود 39000 انقباض عضلانی در هر جلسه تمرین قدرتی. هر جلسه تمرینی دربین 150 تا 300 هزار تومان در باشگاه های مهم EMS ارائه میشود. ایکس بادی ورزشی می باشد که درحال حاضر در بیش از ۵۵ کشور جهان طرفدار دارد و روزانه بیش از ۴۴ هزار تمرین به وسیله این دستگاه انجام میشود. در این طرز دستگاه پالسهای الکترونیکی را به صورت مستقیم به عضلات ارسال میکند. ایکس بادی حساس به کارگیری از همین تمرینات می تواند به طور یگانه ماهیچه‌ها Deep seated essential stabilizing (تثبیت کننده) و ماهیچه‌ها پوسچر که از ستون فقرات، لگن، کمربند شانه، زانوها و پاها پشتیبانی می‌کند را فعالکند که همین خویش یاری دوچندان زیادی به بهبود شیوه ایستادن می کند.

  

ورزش ایکس بادی چیه

با اعتنا به این‌که در ایکس بادی قابلیت و امکان تحریک و تقویت عضله ها تثبیت کننده و پوسچر فراهم هست شخص شاهد اثر گذاری بر همین قسمت هم هست. 12 – آیا جریان الکتریکی در این طرز عوارض جانبی دارد؟ بخش اعظمی معتقد میباشند که جریان الکتریکی میتواند به عوارض جانبی داشته باشد و حتی به قلب نیز ضرروزیان برساند. بسیاری معتقد میباشند که جریان الکتریکی میتواند عوارض جانبی داشته باشد و حتی به قلب هم ضرروزیان برساند. در دستگاه های EMS پالس های الکتریکی صرفا قادرند عضله ها اسکلتی حرفه ای را فعال نمایند و هیچ تاثیری بر روی سایر اعضا همچون قلب ندارند. تکنولوژی ایکس بادی هم زمان اکثری از ماهیچه ها تن را فعال می نماید که حالتی مشابه انقباض طبیعی بدن صورت می دهد. اشخاص کلیدی تناسب اندام که به دنبال عضله سازی بیشتر هستند، ممکن هست در این قسمت نا امید شوند چون همین تکنولوژی به سیستم عصبی مرکزی که یک جز اصلی ایجاد عضله هست را فعال میکند. انسجام و نظم موجب ارتقاء مرحله آمادگی در پروسه دستیابی به تناسب اندام می شود. در این متد دستگاه اهمیت ارسال Pulse های الکتریکی که مستقیمأ به ماهیچه ها وارد می شوند فرایند عضله سازی را به میزان ۵ برابر و همینطور شتاب و روند چربی سوزی را تا ۳ برابر ارتقا می دهد به طوریکه در یک تمرین ۲۰ دقیقه ای دارای همین سیستم، تن چیزی در حدود ۵۰۰ الی ۷۰۰ کالری انرژی مصرف خواهد نمود.

 

ایندکسر